الثلاثاء 26 ايلول 2017 | 3 : 3 صباحاً بتوقيت دمشق
ثقافة
أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان رغم ساعات الصيام الطويلة
آخر تحديث : السبت 16 ايلول 2017 | 7 : 10 صباحاً بتوقيت دمشق
أسباب
السبت 27 آيار 2017

وكالات (قاسيون) - يتساءل الكثيرون عن سبب زيادة وزنهم في شهر رمضان المبارك، رغم الصيام لساعات طويلة.

حيث تعتبر أهم أسباب زيادة الوزن عدم اتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار والسحور والإكثار في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن حيث أن كمية الطعام المتناول تكون أقل من الأوقات السابقة.

من أهم العوامل التي تؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان، تناول الطعام دون توقف فترة زمنية بينهما، ما بين الإفطار والسحور بالإضافة لنقص بالحركة.

 وتضيف الحلويات الرمضانية كالكنافة أو القطايف مشكلة جديدة، ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى يمد بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول «التمر» فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم.

  • 00:57 المعارضة تقصف بصواريخ الغراد مواقع النظام بمنطقتي كفريا والفوعة شرق إدلب
  • 21:37 غارات من الطيران الروسي على مطار أبو الظهور بريف إدلب
  • 19:07 غارات من الطيران الحربي على مدينة الأتارب غرب حلب
  • 17:13 غارة من الطيران الروسي على بلدة معرشورين جنوب إدلب
  • 16:06 قسد تسيطر على بلدة الكبر غرب ديرالزور
  • 15:44 جاويش أوغلو: استهداف المدنيين في إدلب انتهاكا للهدنة المعلنة وانهيار لاتفاقية أستانة
  • المزيد من الاخبار